登山も6月に2回行っているのだが、関東、埼玉の熱波にやられているといえなくもない。日中の最低気温は25度近く、最高気温は35度越えなんてざらだ。春までの登山より、一層体力の消耗が激しくなってる。
昨年10月に登山を初めて、冬を越し春になり、そして夏。真夏の登山は今年が初めてである。元々体力がないのに、暑さでさらに体力を削られていくのはしんどい…。
今年中に埼玉県内の最高峰、三宝山（標高 2483 m）にチャレンジしたいと思ってる。でも、この暑さだと今まで登ってきた山より標高の高い山に行くのは、体力的にちょっと怖い。自分が真夏の登山で消費する水分量も倍くらいになってるし。色々考えないと、途中で倒れかねん。
2025年も残り半年。月2回ペースで山に行くので、単純計算だと今年はあと12回山に行くことになる。その回数で三宝山までたどり着けるか？ 標高だけ見ると今まで登った中で一番高いのは妙法ヶ岳の1326 m。三宝山は、それより1000m以上高い。
三宝山に登る場合、たぶん下記のモデルコースを利用することになりそう。
約9時間、15km、累積標高はのぼり、くだりともに1,300m以上。そこまで長丁場の登山を完遂する自信は少なくとも現時点ではないなぁ…。三宝山チャレンジするにしても、秋か冬になりそう。とはいえ、雪が降ってくる前に実行せんと。さすがに雪山登山なんぞ、絶対無理だし。
焦ったところで、急に体力はつかない。無理して怪我したり、体調崩すのも本末転倒。今の自分は、筋力的なものよりも心肺能力が足りてなさそうなんだよね。急登があると、すぐ息が切れる。今に限った話じゃなく、学生時代も持久走とかは苦手だった。社会人になって働き始めたら、運動なんてやらなくなったし、なおさら。
自宅で着る運動として、簡単な筋トレと、踏み台昇降はやってる。あまり根詰めてやると、3日坊主になる可能性が高いから、少しずつでもやる方向で。ここにジョギング、ランニングを追加するのは、難易度高い。
でもまあ、少し本腰入れてトレーニングしないと三宝山も、まして富士山登頂とか無理じゃね？と悩む…。
